Розвиток гнучкості у бойових мистецтвах
Розвиток гнучкості у рукопашному бою. У чому відмінність гнучкості від розтяжки? У кого і коли гнучкість краща? Вправи на розвиток гнучкості. Етапність вправ. Основні правила розтяжки.
Читать
Тема: майстерність
Ма-ай — японське почуття дистанції
Що таке ма-ай: дистанція чи щось інше? Етапи розвитку ма-ай. Як зрозуміти свою дистанцію Ма. Зони та діапазони бою. Як покращити свій Ма-ай.
Читать
