Тема: майстерність


Розвиток гнучкості у бойових мистецтвах

Розвиток гнучкості у рукопашному бою. У чому відмінність гнучкості від розтяжки? У кого і коли гнучкість краща? Вправи на розвиток гнучкості. Етапність вправ. Основні правила розтяжки.

Читать