Атестація Ніппон Кемпо
Атестація Ніппон Кемпо – що це? Звідки пішла система сертифікації Ніппон Кемпо. Учень та вчитель Ніппон Кемпо. Як оцінюється учень Ніппон Кемпо під час іспиту. Система градації ступенів учнів Ніппон Кемпо та поясів.
Читать
Тема: тренування
Саморобні тренажери для рукопашного бою
Самостійні тренування у рукопашному бою. Тренажери й обладнання для занять вдома, на дачі, в парку. Саморобні тренажери з підручних матеріалів.
Читать
Коротка палиця ханбо
Робота з короткою палицею ханбо. Хвати ханбо. Види стійок з ханбо. Техніка ударів Ханбо цукі-ваза, Ханбо учи-ваза. Захист від ударів із ханбо.
Читать
Рукопашний бій: тренування ніг
Тренування ніг у рукопашному бою Ніппон Кемпо. Функціональність, вибухова сила та спритність – три складові тренування ніг. Вправи для тренування м’язів ніг. Комплекс вправ для тренування м’язів ніг в Ніппон Кемпо.
Читать
Відновлення після тренування
Засоби та методи відновлення організму після тренувань: медико-біологічні та психологічні. Різні види терапії відновлення організму. Фармакологія, що застосовується для відновлення сил після фізичних навантажень.
Читать