Самостійні тренування у рукопашному бою. Тренажери й обладнання для занять вдома, на дачі, в парку. Саморобні тренажери з підручних матеріалів.
Публікації
70 записів
Обманна техніка рукопашного бою, хитрощі у бійці та спортивному бою, нестандартні фінти у спортивному бою, фінти для оцінки супротивника, у зав'язці та кульмінації бою. Ключове значення обманних технік задля досягнення перемоги.
Як розвивався рукопашний бій у Києві, Що поєднує японське Кемпо та закриту бойову дисципліну КДБ СРСР "рукопашний бій"?
Як розвивався рукопашний бій в Україні за часів незалежності. Нові стилі єдиноборств. Поділ спортивного та військово-прикладного напряму.
Період з 1946 по 1980-і роки в історії рукопашного бою на території колишнього СРСР пов'язаний із двома напрямками: самбо та карате. Обидва стилі пройшли складний шлях до визнання в Країні Совєтів, і обидва вплинули на сучасний рукопашний бій.
Рукопашний бій під час Великої Вітчизняної війни отримав найсильніший поштовх у розвитку. Він розвивався як кількісно - ним почали займатися маси людей, так і якісно.
Рукопашний бій у період 1917-1940 рр. в СРСР нарешті отримав підтримку держави. Вперше прийомам рукопашного та кулачного бою стали навчати маси людей.
Рукопашний бій перед революцією. Перша із циклу статей про історію рукопашного бою у країнах колишнього СРСР. Коли в Росії та Україні почав культивуватися рукопашний бій. Як це було. Чому в Росії XVIII-XIX столітті не було культури рукопашного бою.
Сильні руки. Сильні руки у спорті та в єдиноборствах. Способи зміцнення рук. Анатомія – як зробити руки міцнішими. Тренування рук вдома. Зміцнення рук Ніппон Кемпо.
Тренування ніг у рукопашному бою Ніппон Кемпо. Функціональність, вибухова сила та спритність – три складові тренування ніг. Вправи для тренування м'язів ніг. Комплекс вправ для тренування м'язів ніг в Ніппон Кемпо.
Засоби та методи відновлення організму після тренувань: медико-біологічні та психологічні. Різні види терапії відновлення організму. Фармакологія, що застосовується для відновлення сил після фізичних навантажень.
Джіу-джітсу – бойове мистецтво самураїв. Суть джіу-джітсу. Попередники джіу-джітсу: єрої-куміучі та когусоку-дзюцу. Основні принципи джіу-джітсу. Джіу-джітсу сьогодні. Що спільного у Ніппон Кемпо та джіу-джІтсу.