Вопреки всем трудностям мы запланировали провести наш летний интенсив – тренинг Гашуку гейко  с 22 по 26 августа 2020 года в Карпатах г. Черновцы. Мероприятие будет проходить пять дней и приблизится по интенсивности к летний лагерям проводимых в Японии.

Что такое Гашуку? Гашуку – это летний учебно – тренировочный лагерь, или спортивные сборы  в японских единоборствах. Это более глубокое изучение техники школы, чем просто в школьном додзе. Достигается это путем «ухода» из обычной и повседневной жизни, в отдельное (другое) место, с определенными условиями проживания, режимом и тренировками. Это погружение в новый мир ощущений и чувств в мире единоборств Ниппон Кэмпо.

Цели  Gasshuku 2020

• Физическая подготовка, укрепление здоровья и повышение функциональных возможностей всех систем организма;
• Изучение базовых методик тренировки: Дзюнби ундо, Ходжу (ходзё) ундо, Киеси ундо, Коо ундо, Сокуреку ундо;
• Подробная проработка базовых техник Ниппон Кэмпо, а также различных вариаций;
• Изучение элементов тактики Сэн-хо;
• Психологическая подготовка Синри-хо;
• Изучение уникальной японской техники реанимации Каппо в боевых искусствах;
• Изучение самозащиты при помощи подручных средств;
• Подготовка к аттестации на степени Кю и Дан;
• Семинар по правилам Ниппон кэмпо, судейская практика.

Программа Gasshuku 2020

Тренировки:  в субботу (22 августа) , воскресенье (23 августа), понедельник(24 августа), вторник (25 августа), среда (26 августа).

Саенари патти: вторник  (25.08)

Расписание дня

• Подъем – 7.00
• Гигиена – 7.30
• Утренняя медитация – 7.30 – 8.00
• Завтрак – 8.00
• Первое занятие – 9.30 – 11.00
• Разбор тренировки бесседы лекции – 11.00 – 12.00
• Личное время – 12.00 – 13.00
• Обед – 13.00 – 14.00
• Отдых чтение – 14.00 – 16.00
• Основная тренировка – 17.00 – 19.00
• Свободное время – 19.00 – 19.30
• Ужин – 19.30 – 20.30
• Личное время – 20.30 – 22.00
• Сон – 22.00
• Ночная тренировка (23.08 – 12.00 – 01.00)

В процессе проведения сборов  возможна корректировка времени проведения мероприятий.

Что брать с собой

Одежда для лагеря

• спортивный костюм;
• легкий свитер;
• кепка
• ветровка для защиты от дождя;
• шорты;
• кроссовки;
• футболки (3-4 шт)
• плавки;
• сланцы;

Одежда и принадлежности для тренировки

• Доги белого или черного цвета и пояс соответствующего уровня (ранга) – 2 шт;
• Богу и перчатки (куробу)  – 2 пары;
• Жгут (резина борцовская) – 2 метра;
• Скакалка;
• Свисток;

Другие предметы

• Предметы личной гигиены: зубная щетка, паста, шампунь, мыло, мочалка) и полотенце (2 шт.);
• Фармакология (по самочувствию и здоровью).
• При себе иметь Будопаспорт и документы, удостоверяющие личность.

Запрещается

• молочные продукты;
• чипсы;
• скоропортящиеся продукты.

Съемка

Фотосъемка разрешена.

Видеосъёмка запрещена.

Учебно-тренировочные сборы «Gasshuku 2020» проводит Президент Федерации Ниппон Кэмпо Украины сенсей Вячеслав Журавлев (4 Дан)

Дополнительную информацию можно получить по телефону:

067-231-11-65

Посмотрите, как проводился прошлогодний Гашуку гейко.  Программа прошлогоднего  Гашуку гейко.