Что такое ма-ай: дистанция или что-то другое? Этапы развития ма-ай. Как понять свою дистанцию Ма. Зоны и диапазоны боя. Как улучшить свой Ма-ай.
мастерство
2 записи
Развитие гибкости в рукопашном бою. В чем отличие гибкости от растяжки? У кого и когда гибкость лучше? Упражнения на развитие гибкости. Этапность упражнений. Основные правила растяжки.