Що таке куміте? Куміте як методика підготовки у системах рукопашного бою. Проблеми куміте. Види куміте, які бувають? Роль куміте у тренувальному процесі Ніппон Кемпо. Куміте, кіхон та ката - зв'язок трьох основних методик.
Тренування
19 записів
Що таке кіхон. Кіхон у японських бойових мистецтвах. Особливості кіхон в Ніппон Кемпо. Два важливих значення кіхон в Кемпо. Чому кіхон такий важливий. На що слід звертати увагу під час тренуванні базових технік кіхон.
Розвиток витривалості у рукопашному бою. Спеціальна витривалість. Методи розвитку спеціальної витривалості в Ніппон Кемпо. Як розвивати витривалість самостійно.
Як розвинути швидкість у рукопашному бою. Вправи задля розвитку швидкості. Швидкість мислення, швидкість реакції та м'язова реактивність.
Тренування рукопашного бою Ніппон Кемпо в умовах самоізоляції. Програма та послідовність вправ. Методики домашнього тренування.
Сильні руки. Сильні руки у спорті та в єдиноборствах. Способи зміцнення рук. Анатомія – як зробити руки міцнішими. Тренування рук вдома. Зміцнення рук Ніппон Кемпо.
Тренування ніг у рукопашному бою Ніппон Кемпо. Функціональність, вибухова сила та спритність – три складові тренування ніг. Вправи для тренування м'язів ніг. Комплекс вправ для тренування м'язів ніг в Ніппон Кемпо.
Засоби та методи відновлення організму після тренувань: медико-біологічні та психологічні. Різні види терапії відновлення організму. Фармакологія, що застосовується для відновлення сил після фізичних навантажень.
Як проходили онлайн заняття під час карантину. Міжнародні онлайн-тренування. Навіщо потрібні онлайн тренування? Рекомендації учням для онлайн тренувань. Як змусити себе тренуватися.
З 22 по 26 серпня 2020 року в Карпатах пройшли виїзні тренувальні збори Гашуку 2020 з японського рукопашного бою Ніппон кемпо. Як проходили заняття,та чому навчилися учні.
Незважаючи на те, що у 2020 році світ зіткнувся з глобальним викликом у вигляді коронавірусу, українська організація японського рукопашного бою IFNKU (ГО “Ніппон кемпо Україна”) провела атестацію на кольорові пояси для учнів чотирьох додзе в м.Київ.