Що таке куміте? Куміте як методика підготовки у системах рукопашного бою. Проблеми куміте. Види куміте, які бувають? Роль куміте у тренувальному процесі Ніппон Кемпо. Куміте, кіхон та ката - зв'язок трьох основних методик.
тренування
17 записів
Що таке ката в єдиноборствах? Ката як основна форма навчання в японських бойових мистецтвах. Ката в Ніппон Кемпо. Бункай та ката. Як вивчити ката, тренування ката в Кемпо.
Що таке кіхон. Кіхон у японських бойових мистецтвах. Особливості кіхон в Ніппон Кемпо. Два важливих значення кіхон в Кемпо. Чому кіхон такий важливий. На що слід звертати увагу під час тренуванні базових технік кіхон.
Самозахист. Самооборона. Правила здоров'я. З чого потрібно починати тому, хто хоче опанувати вміння постояти за себе? Декілька основних, базових правил, які потрібно розуміти і виконувати початківцю займатися самообороною та самозахистом. Тільки в тому випадку, якщо учень виконуватиме ці правила - він зможе досягти серйозних результатів у мистецтві рукопашного бою.
Історія дзюдо. Джіу-джитсу – попередник дзюдо. Становлення та розвиток дзюдо. Секрети популярності дзюдо. Техніка дзюдо у рукопашному бою Ніппон Кемпо.
Атестація Ніппон Кемпо – що це? Звідки пішла система сертифікації Ніппон Кемпо. Учень та вчитель Ніппон Кемпо. Як оцінюється учень Ніппон Кемпо під час іспиту. Система градації ступенів учнів Ніппон Кемпо та поясів.
Самостійні тренування у рукопашному бою. Тренажери й обладнання для занять вдома, на дачі, в парку. Саморобні тренажери з підручних матеріалів.
Робота з короткою палицею ханбо. Хвати ханбо. Види стійок з ханбо. Техніка ударів Ханбо цукі-ваза, Ханбо учи-ваза. Захист від ударів із ханбо.
Тренування ніг у рукопашному бою Ніппон Кемпо. Функціональність, вибухова сила та спритність – три складові тренування ніг. Вправи для тренування м'язів ніг. Комплекс вправ для тренування м'язів ніг в Ніппон Кемпо.
Засоби та методи відновлення організму після тренувань: медико-біологічні та психологічні. Різні види терапії відновлення організму. Фармакологія, що застосовується для відновлення сил після фізичних навантажень.
Як проходили онлайн заняття під час карантину. Міжнародні онлайн-тренування. Навіщо потрібні онлайн тренування? Рекомендації учням для онлайн тренувань. Як змусити себе тренуватися.
З 22 по 26 серпня 2020 року в Карпатах пройшли виїзні тренувальні збори Гашуку 2020 з японського рукопашного бою Ніппон кемпо. Як проходили заняття,та чому навчилися учні.