Тема: тренировка


Тренировка удара. Сильный удар

Тренировка удара. Сила удара. Каким должен быть удар. Тренажеры для ударов: макивара и боксерский мешок. Примеры работы с ударными тренажерами. Три урока работы с макиварой.

Читать

Защита и нападение с оружием

В зимнее время в воскресенье, бывают такие моменты, когда хочется заняться чем-то новым и полезным. Конечно, можно смотреть телевизор, читать, петь, танцевать, или, например, чистить личное оружие, если оно, конечно, есть .  Но есть другой, отличный способ занять и развлечь себя,  а также узнать что-то новое  об оружии – прийти к нам на бесплатный семинар. …

Читать

Твое лучшее оружие – ты САМ

Один человек следил за своим здоровьем, правильно питался, пил чистую талую воду, занимался йогой. В 50 лет он выглядел на 20. Вечером, когда он гулял по парку, к нему подошли двое. Они напали на него и убили. Вывод: не только правильное питание и образ жизни укрепляет наше самочувствие, но и навыки самозащиты помогут в сохранении …

Читать