«Женщину невозможно победить. Если вы не любите неприятности, то не будете и пытаться»
.
Уильям Фолкнер
Ежегодно в Украине сотни и тысячи девушек и женщин подвергаются нападениям. Причины разные, от хулиганских побуждений до попыток грабежей и изнасилований. Женщин называют слабым полом, но всегда ли нужна огромная сила, чтобы защитится от преступника и возможно ли спасти себе жизнь и честь? В этом материале мы расскажем как нужно себя вести при нападении, что делать, чтобы защититься. Дадим рекомендации, что изучать на тренировках.
Причины насилия над женщиной
Наиболее типичные причины нападения на женщин :
- Попытка грабежа или воровства;
- Попытка изнасилования;
Каждая из двух причин насилия над женщинами определяет свою, особенную, модель поведения преступника. Грабитель редко ставит перед собой цель изнасиловать женщину, обычно, его целью является имущество жертвы: мобильный телефон, украшения, сумочка, кошелек. Это – преступление против имущества.
Насильнику, наоборот, обычно нет дела до имущества, он не желает обладать золотой цепочкой, она прельщает его только как украшение его жертвы, к деньгам он относится вообще равнодушно. Его интересует, в первую очередь, удовлетворение собственной похоти. Это – преступление против личности.
В первом случае, преступник изначально не хочет причинить вред здоровью жертвы и готов при первой опасности убежать, во втором случае, нападающий сознательно идет на причинение увечий женщине и отпор должен быть не менее жесткий.
Поведение жертвы преступления
Замечено, что у женщин, подвергшимся насилию, срабатывает определенная модель поведения. Жертва никогда до конца не верит, что это произошло с ней. Состояние полной беспомощности, невозможности управлять ситуацией, вводит жертву в ступор. Например, замечено, что большинство изнасилованных женщин с трудом описывают преступника: в чем он был одет, что у него было в руках, как именно он действовал. Женщины очень редко запоминают все моменты нападения. Помнят обычно только время, и то примерно. Это происходит, в первую очередь, потому, что женщину обычно застают врасплох, она не ожидает нападения, не готова к нему.
Статистика нападений на женщин
- Время нападения от 20.00 до 00.00;
- Зимой нападают меньше, чем летом, весной и осенью;
- 75% нападений происходит, когда нападающий находится в алкогольном или наркотическом состоянии;
- Девушки в возрасте 14 – 17 лет подвергаются насилию чаше в 2 раза, чем остальные;
- Самый опасный возраст 14 – 23 года ;
- 70% насильников, были знакомы со своими жертвами;
- 20% изнасилований происходит в первый день знакомства;
- 25% изнасилований, случается на природе, 35% в общежитиях и на съемных квартирах;
- Каждая третья женщина сталкивается или будет сталкиваться с попыткой насилия в своей жизни.
Женская самозащита – как избежать насилия
Наши приведенные ниже советы, мы надеемся, помогут нашим женщинам в экстремальных ситуациях.
- Нападение может произойти где угодно, но есть более опасные места, это темные парки, подъезды, чужие машины
. Избегайте их. Попросите встретить вас с работы мужа, отца, если вы возвращаетесь поздно. Пусть хотя бы спустится ко входу в подъезд. Не садитесь в машины к незнакомым или малознакомым людям. Даже, если в них тоже едут женщины. Сообщайте номер такси, в которое вы сели, по телефону своим родным.
- Ваши руки должны быть максимально свободны. Старайтесь не ходить с сумками и пакетами в опасных местах.
- Не разговаривайте по телефону, когда проходите опасное место. Во-первых, вы демонстрируете смартфон потенциальному грабителю, во вторых в этот момент вы – беспомощны. Ваше внимание отвлечено на телефонного собеседника.
- Не слушайте музыку на улице в опасное время и опасных местах, когда, например, вечером, возвращаетесь домой с работы, когда вы входите в подъезд, лифт, подземный переход. В этот момент вы – глухи, а часто еще и слепы – витаете в музыкальных грезах.
- Всегда обращайте внимание на окружающую обстановку. Наблюдайте. Оценивайте. Быстро соображайте.
- Ограбления часто провоцируются неуверенностью, робостью, суетливостью. Уверенность в себе дают занятия самообороной.
- Страх всегда привлекает внимание. Держитесь всегда уверенно и спокойно. Спокойствие и уверенность вам даст только одно средства, занятия самозащитой. Других средств нет.
- Провокацией насилия можно признать любое поведение, которое привлекло к вам внимание мужского пола. Отсюда помните: как одеваться, где ходить, и с кем знакомиться – эти три фактора на 90% убирают возможность стать жертвой.
Носите с собой некоторые фармакологические средства, например, слабительное, которое, если чувствуете себя в опасности, вы можете подмешать в напиток своему чересчур настойчивому собеседнику.
- Не впадайте в панику! Если вы не справитесь с эмоциями, вы – обречены.
- Если вас хотят изнасиловать – будьте актрисой
. Вы женщина – вы это умеете. Картавьте, шепелявьте, заикайтесь. Скажите, что у вас неизлечимая венерическая болезнь, спид, в конце концов. Играйте, как хорошая актриса драматического театра. Вызовите к себе отвращение.
Удар коленом в солнечное сплетение
Самооборона женщины
Несмотря на любые меры предосторожности, вы можете оказаться в роли жертвы насилия или другой агрессии. Будьте готовы сопротивляться, если вам дороги ваше имущество, ваша честь и ваша жизнь. Главное, помните, вы – не супервумен. Ваша задача не обезвредить противника, а остаться невредимой самой. Как это сделать, и что именно делать в такой ситуации, многие не знают. Ваша первоочередная цель – убежать, уйти от опасности. Поэтому все ваши действия должны преследовать именно эту цель. Как действовать?
- Любое физическое сопротивление применяйте неожиданно. Это – отдельный фактор, который отрезвляюще будет действовать на вашего противника.
- Освободитесь
. Изучите на тренировках приемы, которые позволят вам освобождаться от захватов рук, шеи, головы.
- Одно из действенных средств в борьбе со страхом злость! Разозлитесь! Кричите, чтобы разозлиться. Кричите! Даже если вас никто не услышит – это придаст вам сил.
Примечание: В Ниппон кэмпо для самозащиты применяются пять основных типов техник: - Кобуси ваза (техника ударов кулаком), - Ути ваза (удары ладонями, предплечьями и плечом) - Атэ ваза (мощные удары локтями и коленями) - Кэри ваза (удары ногами) - Атама ваза (удары головой)
- Нанесите серию останавливающих ударов. Удары в пах, глаза, локтем или коленом в лицо – очень хорошие останавливающие удары, которые дадут вам фору в несколько секунд, для того, чтобы убраться из опасного места. На тренировках в первую очередь изучите именно эти удары. Отрабатывайте их постоянно. Бейте в полную силу! Не беспокойтесь о том, что вы что-то сломаете преступнику. Помните, что он желал сломать вам жизнь.

- Усиливайте свою силу за счет предметов, которые вы можете использовать для самозащиты (ручка, ключи, лак для волос, маникюрные ножницы, дамская сумочка), но только доставайте их, когда только почувствовали угрозу
. Когда нападение начнется, будет уже поздно.
- Бегите. Бегите в людное место, если вы в парке, домой – если вы в подъезде, закройтесь в другой комнате и разбейте окно – зовите на помощь – если вас заперли в квартире. Звоните родным, называйте адрес – просите, чтобы к вам приехали и вас забрали.

Женская самооборона – останавливающие удары
Самое простые, понятные в изучении удары – это удары руками. Ими мы что-то берем, бросаем, толкаем, тянем. Научиться бить руками проще, чем другими конечностями. Если руки не подготовлены, удар – не поставлен, то лучше наносить удары тыльной частью кулака, как молотком.

Следующее, что стоит изучить – удар локтем. Локоть – мощнейшее оружие. Попадание локтем в горло, висок или затылок – и нападающий будет надолго выведен из строя. Локтем можно бить также как и кулаком: сбоку, снизу, сверху

Ноги – тяжелая артиллерия женщины. Удары ногами и коленями самые мощные удары, которые может нанести женщина. Ногами лучше бить в нижний уровень нападающего: в пах, колено, голень.
Удар в голень. Представьте, что вы ломаете палку для костра на природе. Это – простой, но очень эффективный удар – нападающий как минимум на несколько минут будет ограничен в передвижениях - вы можете убежать.

Удар в пах на дальней дистанции с одинаковым успехом остановит не только мужчину, но и женщину. Но большинство мужчин готовы к этому удару, и попасть в пах прямым ударом достаточно сложно. Поэтому практичнее наносить удар вообще в низ живота (ниже пупка), или сбоку, где находятся лимфоузлы, а над лобковой костью располагается мочевой пузырь. На ближней дистанции бейте в пах коленями, а если позволяет рост и растяжка - по почкам, печени, или в солнечное сплетение.

Важно наносить не один удар, а серию, комбинируя удары ногами, руками, коленями и локтями с криком и яростью.
Самозащита женщин: захваты и удушения
Захваты и удушения горла в ближнем бою один из самых действенных приемов самозащиты. Любая атака горла, будь то удар или удушение, отбивает охоту у нападающего продолжать любые действия. Кроме того, он не сможет ни говорить, ни кричать – это огромное психологическое преимущество. Если вы видите угрозу для своей жизни – постарайтесь схватить нападающего за кадык и рваните его в сторону – трахея выйдет из строя. Эту технику с успехом можно применять и лежа, если вас повалили на пол.
Укусы. Укус за нос, ухо, губу или языка – очень действенный способ самозащиты .

Не старайтесь отвести руки нападающего – он сильнее вас, и такое сопротивление его только раззадорит – сконцентрируйтесь на пальцах его рук – хватайте и ломайте их. Желательно захватывать не более двух пальцев, ваших сил хватит для того, чтобы сломать пальцы даже очень сильного мужчины. Боль будет останавливающей.
Не останавливайтесь!
Нужно очень серьезно относиться к применению останавливающих ударов и захватов с удушениями. Такие действия приводят к увечьям и вызывают ответную очень мощную агрессию. Поэтому, как только решились – сразу действуйте, не останавливаясь! Захват, рывок кадыка, пальцы на излом – следом серия добивающих ударов – и, сразу на безопасную дистанцию, а лучше – бежать. Вы должны быть готовы действовать решительно и до конца! Японцы часто говорят: если вы не готовы напоить свой меч кровью, то не доставайте его из ножен.
Несколько видеопримеров, как женщина может дать отпор.
Будьте готовы!
Статистика свидетельствует: успешная самооборона на 60% зависит от того, был ли человек готов к таким действиям. На 25% зависит от умения не поддаться эмоциям паники и страха, и лишь на 15 %, зависит от физической силы и применения техники. Поэтому: постоянная практика занятий – хороший способ поддержания готовности.
Каждая ситуация индивидуальна и нет единого алгоритма действий. Будьте игрушкой с сюрпризом. Чем неожиданней ваше поведение, тем лучше. Половину успеха составляет неожиданность защитных действий. Почти всегда преступник идет на насилие не предполагая, что жертва будет защищаться. Тем эффективнее будет внезапная и сильная атака.
На наших курсах по самозащите и рукопашному бою, которые мы проводим в Киеве по воскресеньям в рамках программы “Гражданская оборона”, любой желающий может ознакомиться с базовыми техниками самозащиты.
При копировании материала просим ссылаться на источник nipponkempo.com.ua/article/samooborona-dlya-zhenshhin/. Правила публикации здесь. В противном случае, мы обязательно выявим плагиат и будем обращаться в DMCA Google.