Развитие гибкости в рукопашном бою. В чем отличие гибкости от растяжки? У кого и когда гибкость лучше? Упражнения на развитие гибкости. Этапность упражнений. Основные правила растяжки.
Уроки
49 записей
Мы публикуем учебник Ниппон Кэмпо, который является переводом японского учебника, изданного по книгам основателя Ниппон Кэмпо Саваяму Масару.
В последние дни декабря 2020 года в Киеве уже в девятый раз традиционно прошел заключительный новогодний интенсив Эцуненгейко 2021 японского рукопашного бою Ниппон Кэмпо.
Работа с короткой палкой ханбо. Хваты ханбо. Виды стоек с ханбо. Техника ударов Ханбо цуки-ваза , Ханбо учи-ваза. Защита от ударов с ханбо.
Что такое ката в единоборствах? Ката, как основная форма обучения в японских боевых искусствах. Ката в Ниппон Кэмпо. Бункай и ката. Как выучить ката, тренировка ката в Кэмпо.
Что такое кихон. Кихон в японских боевых искусствах. Особенности кихон в Ниппон Кэмпо. Два важных значения кихон в Кэмпо. Почему кихон так важен. На что нужно обращать внимание при тренировке базовых техник кихон.
Как научиться драться. Поэтапный план действий для тех, кто хочет научиться защитить себя. Что можно сделать в домашних условиях, чтобы научиться драться.
Эта статья предназначена для тех, кто только начинает или желает начать заниматься рукопашным боем Ниппон Кэмпо, и хочет иметь ясное представление о том, что предстоит делать новичку, к чему нужно быть готовым, чтобы достичь успехов в процессе обучения этим видом рукопашного боя.
Посещая занятия по кэмпо в тренировочном зале, ученик часто занимается дополнительно рукопашным боем и в домашних условиях. Зная основные аспекты методики тренировок Ниппон Кэмпо, можно построить правильный индивидуальный тренировочный план и достичь большего прогресса, чем в том случае, если посещать только основные занятия.
Важность развития физической силы для рукопашного боя Ниппон Кэмпо. Методы физической подготовки в Ниппон Кэмпо. Какую сиду необходимо развивать и как это делается в Кэмпо. Примерная программа силовых тренировок. Питание и отдых во время силовых тренировок.
В сентябре 2016 года в Осаке (Япония) в рамках Открытого Чемпионата Японии по Ниппон Кэмпо прошел семинар "Искусство побеждать", в котором приняли участие и наши спортсмены...