Рубрика: Уроки


Развитие гибкости в боевых искусствах

Развитие гибкости в рукопашном бою. В чем отличие гибкости от растяжки? У кого и когда гибкость лучше? Упражнения на развитие гибкости. Этапность упражнений. Основные правила растяжки.

Читать

Кихон в кэмпо

Что такое кихон. Кихон в японских боевых искусствах. Особенности кихон в Ниппон Кэмпо. Два важных значения кихон в Кэмпо. Почему кихон так важен. На что нужно обращать внимание при тренировке базовых техник кихон.

Читать